Lợi ích bất ngờ khi uống chanh mật ong mỗi sáng

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao nhâm nhi một tách trà chanh mật ong ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể dễ chịu và thoải mái không ? 

Chanh và mật ong là hai nguyên liệu đối lập nhau nhưng khi kết hợp chúng lại với nhau theo tỷ lệ thích hợp sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

Chanh và mật ong được xem như là vị thuốc tiên rất có ích cho sức khỏe và tăng giá trị dinh dưỡng. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc uống nước chanh ấm với mật ong vào mỗi sáng sẽ giúp đốt cháy được lượng mỡ, cải thiện được làn da và thanh lọc cơ thể.Trong mật ong có chứa nhiều gốc chống Oxy hóa Flavonoid và các hợp chất Phenolic các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Cùng điểm qua những lợi ích mà nước chanh mật ong đem lại 

Thức uống Detox bổ dưỡng

Chanh và mật ong có chức năng như là một thức uống detox tự nhiên cung cấp cho bạn nhiều năng lượng tức thì và giải độc cho cơ thể.  Uống chanh, mật ong cùng với nước ấm khi bụng rỗng vào mỗi buổi sáng để tăng hiệu quả.

Lưu ý : Nên dùng mật ong nguyên chất và tự nhiên.

Tăng cường năng lượng 

Thức uống này còn có khả năng cung cấp năng lượng tự nhiên giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng khi đang trong chế độ tập luyện ở cường độ cao.

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt 

Nước chanh mật ong ấm là một thức uống lý tưởng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Nó giúp giảm táo bón, thúc đẩy tiêu hóa của bạn tốt hơn, giúp làm sạch ruột và loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc ra khỏi cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước chanh mật ong ấm có chứa nhiều năng lượng thiết yếu bao gồm : vitamin C, B, photphat, canxi, và magie.  Các chất này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và đào thải chất độc ngăn ngừa nhiễm trùng tạo hàng rào bảo vệ cho cơ thể chống lại các xâm nhập từ bên ngoài.

Giúp làn da khỏe mạnh

Thức uống này có tác dụng rất thần kỳ với làn da. Với đặc tính kháng khuẩn nó có khả năng thanh lọc máu tăng cường collagen và làm cho làn da trông khỏe mạnh, rạng rỡ hơn.

Giảm cân

Nước chanh và mật ong là một loại thức uống rất tốt để khởi đầu ngày mới. Thêm một vài giọt mật ong và 1 muỗng cà phê nước chanh cùng với nước ấm sẽ giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể.

Ngăn ngừa sỏi thận

Tính kháng khuẩn có trong mật ong và tác dụng lợi tiểu của chanh khi kết hợp cùng ngoài hạn chế được sỏi thận . 

Ngoài ra lượng acid citric chứa trong chanh và mật ong khi kết hợp với nhau sẽ trở thành chất kiềm tự nhiên giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe tim mạch 

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, những loại quả như cam chanh có chứa hàm lượng vitamin C cao. Nó giúp hệ tim mạch tốt ngăn chặn nguy cơ đột quỵ Nước chanh mật ong ấm sẽ giảm lượng Cholesterol và triglyceride trong cơ thể ngăn chặn sự tích tụ các loại mỡ thừa bám trên thành mạch và các vấn đề tim mạch liên quan.

Thông tin dinh dưỡng 

Mật ong 

Là một thực phẩm tốt cho sức khỏe được áp dụng rộng rãi kết hợp với các loại thuốc chữa bệnh từ lâu. Trong mật ong chứa nhiều thành phần không thể ngờ tới như: vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit amin và hơn thế nữa. 

Mật ong tốt sẽ chứa nhiều axit hữu cơ và hợp chất phenolic có khả năng chống oxy hóa chống lại các gốc tự do giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Nên chọn mật ong tự nhiên để đạt được hiệu suất cao nhất.

Chanh 

Chanh là một thực phẩm  chứa nhiều vitamin C  và khoáng chất thiết yếu. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe làn da. Ngoài ra nó còn tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn tăng năng lượng.

Một số thành phần chứa trong nước chanh bao gồm: 

* Acid citric : một trong những axit hữu cơ có nhiều nhất trong chanh ngăn chặn sự hình thành sỏi thận,

Hesperidin : chất chống oxy hóa này cải thiện lưu thông máu đến cơ quan quan trọng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Diosmin: hợp chất giúp cải thiện độ săn chắc của cơ và giảm viêm 

Erio citrin : chất chống oxy hóa này có nhiều trong vỏ chanh và nước trái cây 

D- limonene : chứa nhiều trong vỏ chanh hạn chế chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày.